戴上牙套後，不少朋友會發現牙齒痠痛，甚至晚上痛到睡不着。這種現象雖然常見，但也讓人感到困擾。其實，牙套疼痛是正畸治療中的正常反應，通常持續幾天後 天後會逐漸緩解。不過，如果疼痛影響到了日常作息，也有一些簡單的方法可以幫你減輕不適。

首先，理解牙套疼痛的原因很重要。 牙套通過施加壓力來移動牙齒，這種壓力會讓牙齒周圍的軟組織出現輕微炎症，從而導致痠痛感。尤其是剛戴上牙套或每次調整後，疼痛感會更加明顯。但只要正確護理，這種不適通常不會持續太久。

其次，冷敷是一個簡單有效的緩解方法。 冷敷可以幫助減輕炎症和腫脹，從而緩解疼痛。你可以用冰袋或冷毛巾輕輕敷在臉頰外側，每次大約10-15分鐘，重複幾次，疼痛會有所緩解。

另外，飲食調整也很重要。 在牙套疼痛期間，儘量選擇柔軟的食物，如粥、麪條或土豆泥，避免喫堅硬或粘性強的食物，減少對牙齒的額外壓力。同時，多喝水也能幫助減輕口腔不適。

如果疼痛持續或加重，建議及時諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有一支經驗豐富的正畸團隊，能夠提供個性化的治療方案和貼心指導，幫助你順利度過正畸初期的不適階段。

牙套雖然會帶來短暫的疼痛，但它是實現健康整齊牙齒的重要一步。通過合理的護理和專業的支持，你一定能輕鬆應對這些不適，早日擁有自信的笑容。

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