蛀牙，又稱蛀牙或齲齒，係一種常見嘅口腔問題，如果唔及時處理，可能會導致牙齒疼痛、感染甚至脫落。唔想蛀牙惡化，就要從日常護理同飲食習慣入手，保持口腔健康。

1. 正確刷牙
每日早晚刷牙係最基本嘅口腔護理。使用含氟牙膏，刷牙時間至少維持兩分鐘，確保清潔到牙齒嘅每個表面。刷牙時要用軟毛牙刷，避免過度用力，以免損傷牙齦。

2. 使用牙線
牙刷難以清潔到牙縫間嘅食物殘渣，所以每日使用牙線係非常重要嘅。牙線可以有效去除牙菌斑，預防蛀牙惡化。

3. 定期檢查
建議每半年到深圳博愛曙光醫院口腔科進行一次牙齒檢查。專業嘅牙醫可以及時發現早期蛀牙，並提供適當嘅治療方案，避免問題惡化。

4. 注意飲食習慣
減少攝取高糖分同酸性食物，例如汽水、糖果等。呢類食物容易滋生細菌，導致蛀牙。多食富含鈣質嘅食物，如牛奶、芝士，有助強化牙齒。

5. 使用含氟漱口水
含氟漱口水可以幫助強化牙齒琺瑯質，減少蛀牙風險。每日使用一次，特別係睡前，效果更佳。

6. 及時治療
如果發現牙齒有疼痛或敏感嘅情況，應盡快到深圳博愛曙光醫院就診。早期治療可以有效防止蛀牙惡化，避免更嚴重嘅口腔問題。

深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔科服務，包括蛀牙治療、牙齒清潔等，幫助你保持口腔健康。醫院更開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。

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