牙肉出血係好多人都有嘅經歷，但好多人都以為係小事，唔使特別理會。其實，牙肉出血可能係口腔健康嘅警訊，值得我哋重視。牙肉出血嘅原因主要有以下幾種：

首先，牙齦炎係最常見嘅原因。當牙菌斑喺牙齒表面積聚，牙齦會因為發炎而變得紅腫，容易出血。如果唔及時處理，牙齦炎可能會發展成更嚴重嘅牙周病。

其次，刷牙姿勢不當都可能導致牙肉出血。過度用力刷牙或者使用硬毛牙刷會損傷牙齦組織，造成出血。建議使用軟毛牙刷，並採用正確嘅刷牙方法。

此外，缺乏維生素C都可能引起牙肉出血。維生素C對於牙齦健康非常重要，缺乏會導致牙齦脆弱，容易出血。平時可以多食富含維生素C嘅食物，例如橙、士多啤梨等。

某些全身性疾病，例如糖尿病、血友病等，亦都可能引起牙肉出血。如果牙肉出血情況持續，並且伴隨其他不適，建議盡快就醫檢查。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙肉出血雖然常見，但唔可以忽視。定期口腔檢查、正確刷牙同埋保持均衡飲食，係預防牙肉出血嘅關鍵。如果牙肉出血情況嚴重或持續，建議盡早到專業醫院就診，以免延誤治療。

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